Арбузная диета - это помощь организму избавиться от шлаков

Наиболее подходящее время для проведения арбузной диеты – это осень. С ее помощью за очень короткий срок организм человека может избавиться от лишней жидкости и шлаков.

Но если у человека сахарный диабет, камни в почках или болезнь поджелудочной железы, то при помощи этой диеты худеть нельзя – с первого же дня у человека появится большое чувство дискомфорта.

Арбузная диета считается одной из наиболее жестких, поэтому она не может продолжаться длительный промежуток времени. Основывается она на способности арбуза оказывать на организм мочегонное действие, из него начинают выводиться водно-солевые отложения, и за счет этого человек будет худеть.

Но если во время соблюдения арбузной диеты человек почувствует недомогание или неприятное состояние, то диету лучше прекратить.

Во время этой диеты питаться можно только арбузом. Количество арбуза прямо пропорционально вашему весу. Это очень легко рассчитать. На каждые 10 кг Вашего веса должно приходиться по 1 кг. арбуза. Так если вес человека равен 70 кг, то в течение дня он должен съесть 7 кг. арбуза. Это количество арбуза нужно распределить на порции по 300-400 грамм и потреблять их 5-6 раз в течение дня. В это время можно пить только простую воду или травяной чай. Газированную воду пить нельзя. На время диеты необходимо исключить алкогольные напитки.

Можно использовать более щадящую диету. На завтрак добавлять небольшую порцию овсяной каши 50 гр. сыра, а на обед – 100 гр. рыбы, нежирного мяса, или куриной грудки или рыбы. На ужин оставлять только арбуз. При такой диете за день его нужно съесть около 1 кг., а на вечернее время оставлять до 1,5 кг.

Арбузная диета может продолжаться от 5 до 10 дней, результат удивит многих – человек за это время может потерять до 7 кг.

В результате такой диеты можно не только потерять в весе, организм человека очищается от вредных шлаков и токсинов, а работа обмена веществ нормализуется.